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骨科知識(shí)
- 頸椎病分10個(gè)級(jí)別，學(xué)習(xí)自檢一下，教你冬季預(yù)防頸椎病
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冬季是頸椎病多發(fā)的季節(jié),有很多朋友不知道冬季如何預(yù)防和治療頸椎病是導(dǎo)致該病多發(fā)的一個(gè)重要原因,因此,平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于預(yù)防頸椎疾病。冬季是頸椎病多發(fā)的季節(jié),因頸椎病而就診的患者也顯著上升。 頸 ...
- 泡在咖啡館辦公？當(dāng)心腰酸背痛找上門！
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近年來(lái)，隨著咖啡文化受到不同年齡段人群的追捧，愛(ài)泡咖啡館的人越來(lái)越多，不少人還會(huì)帶著筆記本電腦去咖啡館辦公，一待就是一整天，殊不知，這樣會(huì)讓自己的腰背遭受折磨�！ ∮忻髦嗅t(yī)羅勇院長(zhǎng)指出，腰酸、背痛 ...
- 30歲后這些動(dòng)作少做，傷膝關(guān)節(jié)，練這6招，延緩骨衰老！
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在30歲以前，膝關(guān)節(jié)處于“完美狀態(tài)”，運(yùn)作流暢，同時(shí)由于年輕人的活動(dòng)較多，程度較大，這個(gè)時(shí)期主要面臨的問(wèn)題是外傷。而到了30-50歲期間，膝關(guān)節(jié)的各軟骨和半月板等部位就開(kāi)始出現(xiàn)輕度的磨損和病變。這種病變 ...
- 一毫米壓垮你的健康：頸椎病會(huì)導(dǎo)致全身不健康！
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現(xiàn)代科技改善了人們的生活，“久坐”、“長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)”等習(xí)慣卻在損害著我們的身體，尤其是頸椎的健康。近年來(lái)，頸椎病已經(jīng)超過(guò)腰椎間盤突出癥，成為最高發(fā)的脊柱退行性疾病。頸椎的重要性頸動(dòng)脈主管大腦供血， ...
- 了解這些能讓你遠(yuǎn)離骨關(guān)節(jié)炎
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不少中老年人患有骨關(guān)節(jié)炎，對(duì)他們的生活帶來(lái)了不便，那么怎么才能遠(yuǎn)離骨關(guān)節(jié)炎呢？北京有明中醫(yī)館骨傷科老中醫(yī)周繼明大夫帶我們一起了解骨關(guān)節(jié)炎。 1.定義：骨關(guān)節(jié)炎又稱為骨關(guān)節(jié)病，增生性骨關(guān)節(jié)炎、退變性 ...
- 運(yùn)動(dòng)不可過(guò)度，否則容易損傷關(guān)節(jié)
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近年來(lái)，越來(lái)越多的人加入到了運(yùn)動(dòng)的行列之中。運(yùn)動(dòng)有利于保持心情舒暢，放松緊張的情緒，能夠使血糖、血脂、血黏度、膽固醇等有所下降。今年76歲的李爺爺也熱衷于運(yùn)動(dòng)，他為了鍛煉身體，每天到離家很遠(yuǎn)的地方進(jìn) ...
- 這些“舒服姿勢(shì)”對(duì)脊椎傷害很深
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看似舒服的懶散姿勢(shì)可能造成肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)慢性勞損，就像潛伏的“惡魔”，日積月累就會(huì)導(dǎo)致頸椎病、高低肩、腰椎病、長(zhǎng)短腿、足踝病等疾病的爆發(fā)�！ ￠T診中見(jiàn)到的脊柱側(cè)彎、椎間盤突出患者，多數(shù)都習(xí)慣以放 ...
- 行車注意正確使用頭枕
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開(kāi)車習(xí)慣將座椅調(diào)低身體前傾，還是把座位調(diào)高頭靠著頭枕，有人覺(jué)得前一種姿勢(shì)有助于看清道路，但專家認(rèn)為后一種姿勢(shì)更加安全�！ √岬狡嚢踩O(shè)備，安全帶與安全氣囊都是人們認(rèn)為不可或缺的，而頭枕與安全的關(guān) ...
- 肩周炎的形成和哪些因素有關(guān)
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肩周炎的病因尚未完全清楚，但根據(jù)臨床觀察及實(shí)驗(yàn)研究，本病可能與下列因素有關(guān)。 【退行性病變】：肩周炎多見(jiàn)于40～50歲以上中老年人，顯然與老年性退變有關(guān)。中老年人，機(jī)體衰退，肌肉韌帶松弛，新陳代謝逐 ...
- 日常如何保護(hù)好自己的頸椎和腰椎？
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1、長(zhǎng)期不良坐姿容易導(dǎo)致頸椎腰椎病 比如說(shuō)，在家里玩電腦，或者ipad、手機(jī)等電子產(chǎn)品，你長(zhǎng)期低著頭，或者窩在床上，甚至躺著玩，長(zhǎng)期以往，你就會(huì)感覺(jué)怎么身體酸痛，其實(shí)是你的頸椎腰椎在向你發(fā)出了抗議信 ...
- 骨折后千萬(wàn)不能亂揉捏
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跌傷、摔傷造成骨折是常見(jiàn)的，有的人為減輕疼痛，習(xí)慣用手揉捏傷部。要知道，骨折后亂揉捏可能會(huì)造成十分嚴(yán)重的后果�！ �1、發(fā)生截癱如果是頸椎骨折，誤用揉捏可使脊髓受壓發(fā)生高位截癱。胸腰部脊柱骨折時(shí)，揉 ...
- 預(yù)防腰椎間盤突出的日常鍛煉方法
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預(yù)防腰椎間盤突出，重在腰背肌群及平衡運(yùn)動(dòng)的鍛煉。而科學(xué)、合理的功能鍛煉，有利于修復(fù)肌肉、筋膜的損傷，改善或消除組織的粘連，恢復(fù)和加強(qiáng)關(guān)節(jié)功能，消除疼痛的原因�！ �1、臥硬板床：我們認(rèn)為在治療過(guò)程中 ...
- 什么是腰椎間盤突出癥？
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腰椎間盤突出癥，亦可稱為髓核突出（或脫出）或腰椎間盤纖維破裂癥，是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一。主要是因?yàn)檠甸g盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外界因素的 ...
- 頸椎病患者在工作時(shí)要注意什么？
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長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的辦公族已經(jīng)成為頸椎病的高發(fā)人群之一。但是面對(duì)這一常見(jiàn)的“職業(yè)病”幾乎所有的辦公族都沒(méi)有足夠重視�！ �1、已經(jīng)有頸椎病癥狀的患者，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng) ...
- 什么是頸椎��？
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頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、 ...
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